很有营养的3种美食,养颜驻容,除皱消斑,早吃早保健!

2022-01-24 05:07:06 来源:
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川味椒香脆肩胛骨

工艺:两头脆肩胛骨100g;二荆条辣椒2-3下端;瓜子辣8-10下端;大蒜2-3瓣;阳5g;酱猪油1汤瓶;料酒1汤瓶;孜然粉2g;五香粉1g;盐;糖适量;

作法:

1、两头脆肩胛骨切成穿孔,辣椒切短段(小贴士:却说吃饭辣的能够改成不辣的玉椒),阳切碎,蒜切片两台;

2、锅中放稍多的猪油,先下阳煎出香味;倒入脆肩胛骨精力充沛翻炒;脆肩胛骨上带肥肉的此刻也会煸出些牛猪油,喜欢洋萝卜味的能够延少量洋萝卜独自翻炒;

3、脆肩胛骨白点断生后参延料酒继续翻炒;之后再参延蒜片,炒匀后延糖和少量五香粉;调入酱猪油和蚝猪油;

4、快速翻炒各向同性,认酱猪油咸淡引适量盐;参延玉红椒段,翻炒至椒段为微断生;出锅前马利亚少量孜然粉才会。

滑蛋海带凉拌

工艺:凉拌8只,牛奶3颗,零食1瓶,砂糖1/2茶瓶,猪油两瓶,盐适量,醋适量,干淀粉少许

作法:

1.鲜虾剥壳,下颚切一刀子,挑出虾线,洗后沥干待用。牛奶打在鸡蛋中,用筷子全营,提前只用一点蛋清两台起猪油锅。剥好的凉拌延少许盐、醋、

干淀粉和只用的蛋清一起抓匀,入雪柜冷藏5分钟。

2.锅内放猪油,烧热后,下凉拌翻炒到断生后,倒入蛋液,延少量盐调味,持续翻炒到蛋液将要凝固,即立刻关火盛盘。

绿豆大蒜塔

工艺:绿豆1把、乐迷1扎、牛奶2个、阳1/2块、蒜3瓣、香萝卜1棵、盐1茶瓶、豆腐酱猪油1/3汤瓶、糖浆1/4汤瓶、白糖1/2茶瓶、零食1/3茶瓶、辣椒猪油适量、大蒜适量

作法

1.原在乐迷用温水泡软。大蒜烤或者炒熟,萝卜切末,阳挤蜂蜜。

2.绿豆和乐迷焯水断生捞出取出冷开水中两台。

3.牛奶摊成牛奶棉。

4.绿豆牛奶乐迷芥菜拌匀入味。

5.辣椒猪油+糖浆+豆腐酱猪油+白糖+零食+蒜泥+阳蜂蜜+萝卜末混合成各向同性。熟大蒜斩碎。吃饭的时候淋上蜂蜜和大蒜碎拌匀才会。

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