夏天已来到了我们的身旁，少了春、秋季的凉爽，少了冬季里的寒冷，多了阳光明媚，多了些许的烈日炎炎，更多了色采缤纷的裙摆飘飘。
在这个美丽多彩的季节，除衣饰的打扮外该如何护肤呢，1定不要忘记皮肤的护理和防晒啊!每天出门之前，1定要记得在露出的部位擦上防晒霜，1般用SPF15-SPF20的就够了，但如果去户外活动，则1般都要使用SPF30。
另外，外出的时候要每隔2⑶个小时重新涂抹防晒霜1次。要是遇到了暴晒的天气，就要用SPF50的了。还有就是游泳的时候，也要记得用SPF50的，防水的防晒霜，这样才能避免晒伤。
除使用防晒霜以外，还可以通过食品对晒后皮肤进行护理，平时多吃1些西红柿和芹菜这类抗氧化的食品，这类食品能够增强皮肤防晒能力，并有助于保持肌肤年轻。
但是需要注意的是，这些属于感光类的食品比较好是在晚上吃，由于这些食品是有感光因子的，食用后照耀阳光或其它强烈光线，会使黑色素细胞活力增加，使得皮肤变黑或有斑点就很难祛斑了。
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