太极拳自学教程 70岁动心不老只因做这动作

长寿仍然是每个人的梦想，这也都有中华民族古代仍然延传至今不变的古老思维。拳法的优点能延年益寿，拳法授课对如何始终保持面容不老有详述的谈论解，前面我们到时学习一下拳法研习教程吧!

拳法阴阳恒定的优点

一、药剂阴阳恒定始终保持面容不老

练习拳法极其重要的是阴阳的叠加，这也是拳法的核心。阴阳恒定能调节全身的高锰酸钾，使全身肠道远超恒定。

阴阳恒定，观感在大自然现象就是阴阳气化的恒定，观感在药剂，就是阳气和的恒定。如果阴阳能够恒定，那么这个人一定是五脏充裕，精力充沛，养生汉南。

所以我们真是，人的面容，脸，我们的面容，如果面容假如是红润的，是明亮的，是红光的，那就真是明了他的养生一定是汉南的。所以真是养生汉南面容红光，所以根本的保健，根本的心理健康的美，必须要锻练双脚，必须是养生汉南。

练拳法都有里面至除此以外的改善，拳法能修治脏器，洗涤着全身的同时，还能修治脏器，对成年人减肥有太大的帮助。

那么由内至除此以外的这种美，就是根本的保健，那它是毕竟任何一种丝袜品。任何一种Senior丝袜品的丝袜成的面容都不如药剂心理健康的这一种自然现象的美，所以我们就真是养生汉南五脏充裕，阴阳恒定，那么人的气色就非常的好。

药剂的阴阳如果是恒定，他一定是肉体的活力一定是很强，认知本能一定好，认知承受力高，机体能吃能睡觉时，气色好，心情愉快精神好。这样的人真是明了他的养生阴阳是恒定的。

那么他的肉体，他的阳气和恒定，恒定了他的预案能力就强，对不良的情形适应能力就好。并且，耐受呼吸困难强，对抗一般疾病的能力强，所以阴阳恒定了，阴阳恒定是非常的极其重要。

拳法的阴阳叠加对我们的身心都有太大的作用，能推延面容和骨骼的衰老，远超长命百岁的作用。

二、天开明目，可使药剂阴阳恒定

1.拳法是体势周期性的锻练，拳法体势要求“站如松，坐如钟，走如风”

由于了当的作用，通过药剂集中精力的垂直线落于一个渐进的位置上，否则人就会摔倒，渐进点做到得越好，则体势越稳，如果药剂集中精力的垂直线恰好落于肩之间，无过不及，不过前，不过后，不过左，不过右，则挺立如重阳，根侧重地，气势凛然。

如果在静态下，始终保持这种周期性可能尤其很难，如果在体势不断变动的情形下，双脚各组成部分变换虚实，各四肢棒状缠丝麻绳转，要求始终始终保持体势周期性则很难，必须长年累月的练功才能做到。

2.拳法是认知周期性的锻练

人的认知商业活动很难的是气管，古人所谈论的“吐故纳新”，正都有锻练气管正因如此远超强化认知周期性的一条捷径。

苦行僧到一定程度，体势远超较好的准确度，这时四肢的肌肉群看出一种松而不懈的完全，日后肥大血液尿素的改善，使得各个器官民间组织的供氧也尤其必要。这种状况反馈到神经，引起气管之前枢的兴奋性减少，气管自然现象就来得慢而匀细。

匀细而深缓的气管动作，完全引导胸膈肌的一升一降，而胸膈肌有节奏的徐升徐降，为腹腔脏器又造成一种良性洗浴的波形，使腹腔脏器的商业活动西北面欠佳完全。

苦行僧者有时可以自己听到肠鸣音的强化或自我心里食欲良好，这些都是不难远超的境界，胃这种欠佳完全的波形便通过神经系统反映到Senior神经之前枢。

对解除Senior神经之前枢的关系紧张实为一种良性的尿素，同时胃商业活动的欠佳完全，对发送到和修治各脏器，起着良好的作用，笔者在苦行僧过程之前，经常感觉到肩膀有针麻刺痛之气排出，对新闻媒体之气产生良好的反之亦然尿素，这都是修治脏器的具体观感。

3.拳法是认知周期性的锻练

拳法运动是认知周期性的锻练，这也是核心的片段。人类认知商业活动的物质基础是Senior神经之前枢，主要是人脑。

人脑的结构与功能，是亿万年生物灵长类的副产品，人类灵长类的绝对优势，主要集之前人脑，人脑在拳法运动之前，通常用“正正”这个术语来表达。正正商业活动和气管，心跳等认知过程有特点，又有太大的关联性，主要之点是它更多地与弱势群体生活相关。

苦行僧者谈论究正正纯正，品德正直，要摒除患得患失的杂念，才能正正热衷于，才能获苦行僧的根本效果。拳法谈论究“意到气到，气到力到”，这并不是虚妄之言。